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  • NBA/林書豪再度受傷! 巴瑞亞20分率小牛剪斷籃網

    林書豪又受傷了!籃網今天在主場迎戰小牛,首節林書豪右腳踝扭傷,隨後就未再回到場上,下半場雖然靠著Brook Lopez(羅培茲)將比數追近至2分差,但終場仍以104:111敗給小牛,吞下近期的二連敗。

    籃網本場比賽不是沒有機會逆轉,曾一度追到92:94落後小牛2分,只是小牛J.J. Barea(巴瑞亞)連得9分奠定勝基,澆熄籃網的反撲氣焰。

    「德佬」Dirk Nowitzki相當稱讚Barea的表現,他表示:「他總是投進關鍵的得分,他從中距離得到許多重要的分數,他對我們整個球隊是相當重要的。」

    林書豪在首節因右腳踝扭傷退場,全場4投2中

    試算及車貸利息試算,得到4分,之後就再也沒有上場,Lopez雖然全場攻下27分7籃板,可惜還是無法守下最終的勝利。

    小牛Nowitzki貢獻23分9籃板,Barea從板凳出發,貢獻20分7助攻,Harrison Barnes替球隊貢獻19分,小牛目前以30勝39敗戰居西區第10,落後西區老8有3場勝差。

    籃網Spencer Dinwiddie攻下僅次於Lopez的18分,外帶2籃板7助攻,Randy Foye貢獻11分6籃板2助攻。

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    吃益生菌能減重?避免這4個NG吃法

    【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】便祕族大概都知道增加腸道蠕動、幫助排便的推手,益生菌是不錯的選擇,但是,近來流傳「吃益生菌能控制體重」的說法,到底是否正確?且聽藥師怎麼說,並破解益生菌的NG吃法。

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    補充益生菌控制體重?藥師:需要飲食控制與運動配合

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    人體的腸道在運作之前,有一道天然的屏障,那是一道由數百種細菌組織起來的防線,它們和所有人體的細胞一樣,需要葡萄糖當能源,它們也製造酵素協助代謝食物,這是在腸道吸收糖分之前,最自然經濟的屏障。也就是如果腸道中有過多的糖類,益生菌的確可以幫忙吃一些。在它的幫助之下,可以不讓太多糖一下子被吸收到體內,一旦血糖的波動幅度不大,體內的胰島素就不會大量分泌,導致脂肪堆積。

    因此,在適當的飲食控制與運動配合下,補充一些益生菌,可能對控制體重有幫助。

    個人體質差異會影響益生菌的效果

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    益生菌特殊製程從菌種的保存、活化、發酵、乾燥等步驟及各階段的溫度控制、營樣補給、PH控管皆花費很時間的研究,才能得到益生菌最佳的發酵製程而能維持高活菌量。益生菌為腸道重要的有益菌,只有活菌才能定殖於腸道中,而擁有高活性才能大量繁殖,以打敗其他有害菌或侍機菌,成為優勢菌。

    台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,每種菌的功能不一,各種菌株各有其優缺點,若想要有特別功效,可能需要個別去查詢不同種益生菌的效果,但是人體組成複雜,又益生菌是口服

    中壢青年創業貸款者經過層層關卡才到腸道,因此變數也很多,每個人的體質和狀況可能都會影響到益生菌的效果。

    每個人的體質和狀況可能都會影響到益生菌的效果。

    市售各種含乳酸菌補給品、食物,可能不具功效,甚至於對人體可能無益。事實上,要通過嚴謹的研究與多種實驗,證實該菌株能夠耐胃酸及膽鹽測試,並能定殖在該器官,才能達到防護效果。

    除了大眾熟悉的腸道菌種之外,還有專屬女性的陰道益生菌,該特殊菌種可以定殖在陰道子宮頸的上皮細胞或泌尿道。當特殊健康的菌株益生菌叢擴散到陰道和泌尿道時,同時可以發揮驅逐壞菌的作用,達到預防及治療女性泌尿生殖相關併發症,如細菌性陰道炎、念珠菌性陰道炎、泌尿道感染達到預防感染的效果。

    選擇益生菌經過認証較有安全保障

    雖然,適量補充益生菌,對人體可能有益,問題是,坊間產品那麼多,到底要怎麼選擇才正確?趙藥師解釋,當然最好是有投入正式人體臨床試驗,是比較有保障的。另外,通過衛福部認證之檢驗機構,例如:SGS、全國公證、德國杜夫萊茵等檢測的產品,較具安全規

    買車貸款問題範及選擇性,進而達到預防保健的好處。

    趙藥師提醒,益生菌產品也要注意服用的方法和注意事項,才不會賠了夫人又折兵,浪費錢卻沒有補到身體。

    【避免益生菌4個NG吃法】:

    1.高溫沖泡益生菌:

    益生菌不耐高溫,別把它當沖泡飲品喝,這樣只有一堆益生菌的屍體。

    2.正在服用抗生素者:正在服用抗生素者,使用益生菌必須間隔 2小時以上,因為抗生素會將好壞菌通通殺死,建議可睡前使用。

    3.搭配其他飲料喝:

    別摻在咖啡、牛奶、果汁、汽水等飲料當中,否則益生菌會失去活性。

    4.不吃蔬果只喝菌無效:

    專業的產品中會含菊糖又稱菊苣纖維,是一種

    台東市汽車借款純天然功能性果聚糖,有助於益菌生長,因為益生菌需要食物才能存活,所以還是要靠平時的健康飲食與作息才有效。最後提醒,食用益生菌適量即可,多食無益。

    「減重」的原理很簡單,就是身體所消耗的熱量大於吃進去的熱量,簡單表示即是「消耗熱量>吃入熱量」。

    有效減重:消耗熱量>吃入熱量

    那到底要怎麼樣才能達到減輕體重的效果呢?「減重」的原理很簡單,就是身體所消耗的

    個人小額信貸比較及債務整合是什麼熱量大於吃進去的熱量,簡單表示即是「消耗熱量>吃入熱量」。因此,減肥的不二法門「運動」與「飲食」,就可想而知了。

    趙順榮藥師表示,透過「少量多餐」的飲食方式,既可以保有肌肉,還可以有效控制「飢餓感」如果藉由運動而減重成功,能保有規律運動的習慣,較不容易產生「復胖」的困擾;相反的,一旦沒有持續運動,很快又會回到未減重時的體重。

    適量的運動,對減重確實有幫助。但是,過度或激烈運動會產生大量自由基,反而會傷害人體,並且損害器官,加速老化速度。適度的「規律運動」,對人體幫助較大,例如:慢跑(中老族群較不建議)、太極拳、快走或游泳等,都是可考慮的運動。

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    微胖才是最好的身材?大陸網友熱議

    中國大陸微博近來瘋傳「微胖才是最好的身材」話題,有自媒體報導說,70%男人都覺得微胖的女人適合做老婆,跡象顯示,微胖的女性更受到男性的青睞,例如當年的瑪麗蓮夢露曾是個萬人迷。

    大陸微博近來瘋傳上述話題,自媒體引述相關調查指出,27%的男人喜歡曲線優美、豐滿圓潤的女性。;70%男人都覺得微胖的女孩適合做老婆,這可能與孕育後代需要大量能量的觀點有關。

    大陸網路上還流傳著一些幸福女人的新特徵,包括圓臉、下巴豐滿、臀大、腿不能細、小腹稍有脂肪以及微胖女性格開朗、樂觀大方。

    這個話題引發大陸網友熱議,但有網友吐槽說,「千萬別被誤導了,男人們的微胖是相對於一點肉都沒有的『排骨』而言的。不是肉嘟嘟。」

    還有網友貼文說,「快別鬧了,只有瘦子才可以談論身材。」


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